工作后，您手中麻木的痛苦是什么？如何处理并

作者: bet356官网首页   点击次数:    发布时间: 2025-03-29 09:48

未经许可，不允许复制本文。遵循骨科医生的官方帐户：Gukedf了解有关骨科科学的更多信息。在白天至今的生活中，许多人在工作后麻木时可能会感到麻木。这些手的麻木不仅会影响工作效率，而且还会隐藏一些健康问题。那么，您手中的麻木到底是什么？如何处理？现在，北京海迪安医院（北京大学海德校区第三医院的海德校区）的微创脊柱脊柱部尤恩·舒伊（Yuan Shuai）博士回答了您的问题并回答了它们。手部麻木的可能原因1。神经根宫颈脊椎病，如果您经常从事需要长期鞠躬或桌面作品（例如程序员，设计师，办公室人员等）的工作，那么手部麻木可能与神经根颈脊椎病有关。长时间保持不良姿势将导致颈椎的倾斜RD可以压缩神经的神经，这会导致颈部疼痛，手臂疼痛和麻木的症状。手中的这种麻木通常就像动力过多，麻木和痛苦，但是一段时间休息后，症状缓解了。扩展全文 2。腕管综合症 对于腕部锻炼或需要长时间重复运动的人来说，麻木可能与腕管综合症有关。 腕管综合征是由腕管的压力增加引起的，腕管迫使中位神经，导致手指麻木和疼痛。尤其是进行“ Phalen实验”（即背屈测试：当双手合并以进行手腕下垂，并互相挤压时，将手腕弯曲并在30-60秒内弯曲），如果麻木的症状恶化，则可能会导致鲤鱼隧道综合征的可能性。 实验Phalen 如何处理和防止它？ 01 得到及时的身体检查和治疗 如果您经常感到麻木，建议按时寻找医疗，并通过宫颈磁共振，脉冲超声，肌电图和其他测试来检查原因。 对于静脉类型的宫颈脊椎病，您的医生可能会建议口服非甾体类抗炎镇痛药，营养神经药物和保守性治疗（例如牵引力）。大多数患者可能会通过常规治疗获得大量救济。 如果手麻木症状继续恶化或伴有其他症状（例如手臂弱点，肌肉萎缩等），则应及时进行进一步的诊断和治疗。严重的腕管综合症患者可能需要手术治疗以缓解神经压缩。 02 调整工作姿势 对于长期鞠躬或在办公桌上工作引起的麻木，调整工作姿势很重要。保持适当的posture，避免长时间弯曲头，起身并移动一次，伸展脖子和手臂肌肉，有助于缓解颈椎和腕部的压力。 正确的办公室坐在姿势中 查看手机时错误的姿势和螺旋桨姿势 03 佩戴腕部警卫或使用援助工具 对于那些参加体育锻炼或需要长时间使用手腕的人来说，佩戴腕部警卫或使用辅助工具（例如鼠标垫，键盘托盘等）可以减轻脉搏的负担并降低腕管综合征的风险。 04 加强运动 适当的运动可以增强颈部和腕部肌肉力量并提高关节稳定性。例如，执行颈部，前后倾斜，并进行诸如脉搏弯曲和扩展之类的运动。所有这些都将有助于预防和改善手麻木症状。 结束返回sohu以查看更多 声明：未经许可，不允许本文复制。 文章是针对r的仅研究和共享研究。这完全取决于患者自身的状况，并受到专业医生的诊断和治疗。